Physiologie • Wärme • Reizantwort
Warum Wärme & Vibration oft als hilfreich empfunden werden.
Physiologie • Wärme • Reizantwort
Warum Wärme & Vibration oft als hilfreich empfunden werden.
1) Wärme senkt Muskeltonus (Entspannung über Thermorezeptoren)
Wärme aktiviert Thermorezeptoren in Haut und Gewebe. Das kann reflektorisch den Muskeltonus reduzieren:
Muskeln lassen „leichter los“, Dehngefühl wird angenehmer und das typische Steifigkeitsgefühl nach Sitzen/Stress
kann abnehmen.
2) Vasodilatation & bessere lokale Durchblutung
Ein Wärmereiz führt häufig zu einer Weitstellung kleiner Blutgefäße (Vasodilatation). Dadurch kann sich die lokale
Durchblutung erhöhen – was mit einem besseren Sauerstoff-/Nährstoffangebot und dem Abtransport von Stoffwechselprodukten
zusammenhängt. Viele empfinden das als „entlastend“ im betroffenen Bereich.
3) Modulation der Schmerzleitung (Gate-Control-Prinzip)
Berührungs-, Druck- und Wärmereize können die Weiterleitung von Schmerzsignalen im Nervensystem beeinflussen
(vereinfacht: „Gate-Control“). Dadurch kann die Schmerzintensität subjektiv geringer wirken – besonders bei
muskulär bedingtem Unwohlsein.
4) Vibration als mechanischer Reiz (Massage-Effekt ohne Druck)
Vibration stimuliert Mechanorezeptoren und kann die Wahrnehmung „knotiger“/fester Stellen verändern.
Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung (Propriozeption) angeregt – viele erleben dadurch ein „lockeres“ Gefühl.
In Kombination mit vorheriger Wärme (weicheres Gewebe) wird der Vibrationsreiz oft als angenehmer empfunden.
5) Infrarot-Wärme: gleichmäßige Erwärmung & Komfortdosierung
Infrarotstrahlung wird genutzt, um Wärme gleichmäßig an die Körperoberfläche zu bringen. Entscheidend ist die
richtige Dosierung: angenehm warm statt „zu heiß“, dafür regelmäßiger. So bleibt die Routine komfortabel und
kann das Verspannungsempfinden über die Zeit besser adressieren.
1) Wärme senkt Muskeltonus (Entspannung über Thermorezeptoren)
Wärme aktiviert Thermorezeptoren in Haut und Gewebe. Das kann reflektorisch den Muskeltonus reduzieren:
Muskeln lassen „leichter los“, Dehngefühl wird angenehmer und das typische Steifigkeitsgefühl nach Sitzen/Stress
kann abnehmen.
2) Vasodilatation & bessere lokale Durchblutung
Ein Wärmereiz führt häufig zu einer Weitstellung kleiner Blutgefäße (Vasodilatation). Dadurch kann sich die lokale
Durchblutung erhöhen – was mit einem besseren Sauerstoff-/Nährstoffangebot und dem Abtransport von Stoffwechselprodukten
zusammenhängt. Viele empfinden das als „entlastend“ im betroffenen Bereich.
3) Modulation der Schmerzleitung (Gate-Control-Prinzip)
Berührungs-, Druck- und Wärmereize können die Weiterleitung von Schmerzsignalen im Nervensystem beeinflussen
(vereinfacht: „Gate-Control“). Dadurch kann die Schmerzintensität subjektiv geringer wirken – besonders bei
muskulär bedingtem Unwohlsein.
4) Vibration als mechanischer Reiz (Massage-Effekt ohne Druck)
Vibration stimuliert Mechanorezeptoren und kann die Wahrnehmung „knotiger“/fester Stellen verändern.
Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung (Propriozeption) angeregt – viele erleben dadurch ein „lockeres“ Gefühl.
In Kombination mit vorheriger Wärme (weicheres Gewebe) wird der Vibrationsreiz oft als angenehmer empfunden.
5) Infrarot-Wärme: gleichmäßige Erwärmung & Komfortdosierung
Infrarotstrahlung wird genutzt, um Wärme gleichmäßig an die Körperoberfläche zu bringen. Entscheidend ist die
richtige Dosierung: angenehm warm statt „zu heiß“, dafür regelmäßiger. So bleibt die Routine komfortabel und
kann das Verspannungsempfinden über die Zeit besser adressieren.
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